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Workshops

gerne biete ich auch in Ihrem Yogastudio einen Workshop an

Hat meine Arbeit Ihr Interesse geweckt? Gerne biete ich auch in Ihrem Yogastudio einen Workshop oder einen Heilungstag an. Bitte kontaktieren Sie mich unter ardas.kaur@yahoo.de oder 0041 79 343 11 71

Workshop zum Jahresbeginn Sonntag 19. Januar 2020 in Winterthur - ausgebucht

Jahresstarter 2020

2020 mit seiner Jahreszahl 4 beschenkt uns mit einer neuen Qualität und einer neuen Herausforderung.

An diesem Tag werden wir uns in die unterstützende Energie des Jahres hineinbegeben. Die Interpretation der Jahreszahl zeigt uns, welche Geschenke und welche Herausforderungen das neue Jahr bringt. Mit der vielfältigen Technik des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan wirst du dir eine gute Grundlage und Ausrichtung für das neue Jahr geben.

Datum: Sonntag, 19. Januar 2020, 10.00 bis 14.00 Uhr

Kosten: CHF 85.-
Frühbucherrabatt bis 30.12.2019: CHF 75.-

Ort:
Yoga.In, Untertor 1, Winterthur

Organisation, Infos und Anmeldung
: Ardas Kaur, ardas.kaur@yahoo.de, +41 79 343 11 71

Workshop zum Jahresbeginn Samstag 25. Januar 2020 in St. Gallen

Jahresstarter 2020

2020 mit seiner Jahreszahl 4 beschenkt uns mit einer neuen Qualität und einer neuen Herausforderung.

An diesem Tag werden wir uns in die unterstützende Energie des Jahres hineinbegeben. Die Interpretation der Jahreszahl zeigt uns, welche Geschenke und welche Herausforderungen das neue Jahr bringt. Mit der vielfältigen Technik des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan wirst du dir eine gute Grundlage und Ausrichtung für das neue Jahr geben.

Datum: Samstag, 25. Januar 2020, 10.00 bis 14.00 Uhr

Kosten: CHF 85.-
Frühbucherrabatt bis 12.1.2020: CHF 75.-

Ort:
Shuniya Kundalini Schule, Turmgasse 8, 9000 St.Gallen
Organisation, Infos und Anmeldung
:
Hanspeter Wöhrle, hp.woehrle@shuniya.ch
079 473 40 88, www.shuniya.ch

Yin Yoga und Yoga Nidra - Freitag 31. Januar 2020 - 18.30-20.00 h

Yin Yoga bietet einen Zugang zu tiefer Entspannung und langanhaltender Regeneration. Die Körperpositionen werden am Boden liegend über mehrere Minuten passiv gehalten.

So können wir Schicht um Schicht tiefer in uns eintauchen und dem Körper Zeit geben, Dehnung und Raum zu integrieren.

Durch die lang-gehaltene Asana (Uebung) wird auch das Faszien- und Bändergewebe erreicht. Gelenke werden mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Uebungen Stress reduzierend und balancierend.

Im Yin Yoga werden die Positionen auf die Bedürfnisse des individuellen Körpers ausgerichtet und ist somit für jeden geeignet.

Wir werden mit einem Yoga Nidra abschliessen, um die Entspannung gut zu verankern.

Ort: Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1, 8400 Winterthur (Matten u. Decken sind vorhanden)
Kosten: Frühbucherrabatt bis 12. Januar 40.-, danach 50.-

Information und Anmeldung:
Ardas Kaur Bettina Enser
ardas.kaur@yahoo.de
079 343 11 71
www.ardas.ch

Kundalini pur - Samstag 22. Februar 2020 - 10.00-12.00 h in Winterthur

Möchtest du deine Kundalinienergie einmal wieder richtig in Bewegung bringen und deine Schwingungsfrequenz erhöhen und dein Energiesystem kräftigen und balancieren?

Kundalini Pur ist kraftvolles, rhythmisches und energetisches Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan – ungekürzt, freudvoll und dynamisch - mit abschliessender Tiefenentspannung und Meditation.

Es benötigt keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Beweglichkeit. Neugierde, Offenheit und Lust auf eine schöne Erfahrung ist das Wichtigste.

Kosten: Frühbucherrabatt bis 3. Februar 2020 45.-, danach 55.-

Ort:
Yoga.In, Untertor 1, Winterthur

Information und Anmeldung
Ardas Kaur Bettina Enser
ardas.kaur@yahoo.de
079 343 11 71

Entschleunigen & Entstressen = Da-Sein - Wochenende für DICH - 17.-19. April 2020

Leistungsdruck, zu viele Termine und die Gefahr, sich zu übernehmen prägen unseren Alltag. Folgen sind psychische und physische Stressymptome wie Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Wir fühlen uns “wie unter Strom stehend”.

Einfach entspannen reicht nicht mehr aus, unsere innere Ruhe wieder zu finden und bei uns anzukommen.

An diesem Wochenende werden wir über ein gezieltes Programm, tief sitzenden Stress abbauen, damit ein wirkliches Da-Sein wieder möglich ist.

Es bleibt viel Zeit für Spaziergänge in der aufblühenden Frühlingskulisse des Sternenbergs, für Saunagänge und das hauseigene Hallenbad, für Gespräche und für Stille.

Kosten: 260.- zzgl. Unterkunft und Vollpension im Einzelzimmer 300.- / Doppelzimmer 270.-

Beginn Freitag Ankommen ab 17.00 h
Gemeinsamer Abschluss Sonntag 15.00 h

Einzelsitzungen in Somatic Experiencing möglich (Seminarrabatt 100.- statt 130.- für 60 min)

Programm:
Freitag
ab 17.00 h Ankommen
19.00 h gemeinsames Abendessen
20.00-21.00 h Einführung und Meditation

Samstag
7.00-8.15 h Start in den Tag mit Kundalini Yoga
8.30 Frühstück
11.00-12.00 h TRE (Traumaentspannungsübungen)
12.30 h Mittagessen
16.30-18.00 YIN Yoga und Yoga Nidra
18.30 Abendessen
19.30-20.00 h Abendmeditation

Sonntag
7.30-8.30 Start in den Tag mit Kundalini Yoga
8.30 Frühstück
9.45-10.45 TRE (Traumaentspannungsübungen)
13.00 Mittagessen
14.30-15.00 gemeinsamer Abschluss und Meditation