Newsletter

yoga
und einzelarbeit

  • kundalini yoga
  • praxis
  • bettina ardas enser

Kundalini Yoga

auch das Yoga der Bewusstheit gennant, wurde 1968 nach Amerika gebracht. Es stammt aus Nordindien und verbindet eine alte Tradition mit Elementen aus dem Punjab... Mehr Lesen

über meine Arbeit

dieser link: www.praxis-enser.ch leitet Sie zu meiner neuen Praxishomepage weiter
Unser Körper ist unse Erfahrungsraum. In dem Mass, in dem wir empfänglich sind für seine Impulse, sind wir auch empfänglich für die Impulse des Lebens selbst... Mehr Lesen

bettina ardas enser

In der Mitte der 90er Jahre traf ich das Kundalini Yoga von Yogi Bhajan. Tief berührt von seinen Lehren - v.a. über das Wassermannzeitalter - begann ich tiefer einzusteigen und machte die Ausbildungen zur Kundalini Yogalehrerin... Mehr Lesen

neue Homepage für die Praxis

um auf die neue Homepage für die Praxisarbeit zu gelangen gehen

Sie bitte auf diesen link: www.praxis-enser.ch

meine Arbeit ist ab sofort über die Zusatzversicherung bei den meisten Krankenkassen anerkannt!

Yogakurs startet wieder am Montag 22. August 2022

der Kurs startet wieder am 22. August 2022

Montags 17.45-19.00 h im Yoga.In, Untertor 1, Winterthur

für den Kurs bitte ich um Anmeldung - danke

ich freue mich über dein Dabei-Sein
Bettina Ardas


YIN Yoga mit Yoga Nidra - Donnerstag 6. Oktober und 15.12.2022 - 19.00-20.30 h

Yin Yoga bietet einen Zugang zu tiefer Entspannung und langanhaltender Regeneration. Die
Körperpositionen werden am Boden liegend über mehrere Minuten passiv gehalten.
So können wir Schicht um Schicht tiefer in uns eintauchen und dem Körper Zeit geben, Dehnung und
Raum zu integrieren.
Durch die lang-gehaltene Position wird auch das Faszien- und Bändergewebe erreicht. Gelenke werden
mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt.
Somit wirken die Übungen Stress reduzierend und balancierend.
Im Yin Yoga werden die Positionen auf die Bedürfnisse des individuellen Körpers ausgerichtet und ist
dadurch für jeden geeignet.
Wir werden die YIN Yoga Sequenz mit einem ausgiebigen Yoga-Nidra abschliessen, um die
Entspannung ganz tief zu verankern.

Ort: Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1, 8400 Winterthur
Kosten: für 6. Oktober: Frühbucherrabatt bis 22. September 40.-, danach 50.-
für 15. Dezember: Frühbucherrabatt bis 1. Dezember 40.-, danach 50.-
Information und Anmeldung:
ardas.kaur@yahoo.de
079 343 11 71

Kundalini PUR Samstag 29. Oktober 2022 von 10.00-12.00 h in Winterthur

Möchtest du deine Kundalinienergie einmal wieder richtig in Bewegung bringen und deine
Schwingungsfrequenz erhöhen und dein Energiesystem kräftigen und balancieren?
Kundalini Pur ist kraftvolles, rhythmisches und energetisches Kundalini Yoga – ungekürzt, freudvoll und
dynamisch - mit abschliessender Tiefenentspannung.
Es benötigt keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Beweglichkeit. Neugierde, Offenheit und
Lust auf eine schöne Erfahrung ist das Wichtigste.
Dieses Mal wird uns neue Trancemusik dabei unterstützen, einen ultimativen Schwingungslevel zu
erreichen!

Ort: Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1, 8400 Winterthur

Kosten: Frühbucherrabatt bis 15. Oktober 50.-, danach 60.-

Information und Anmeldung:

ardas.kaur@yahoo.de
079 343 11 71

TRE - Trauma Entspannungsübungen in Winterthur - Donnerstag 24. November 2022 19.00-20.30 h

Trauma-Entspannungsübungen (TRE – David Berceli) sind ganz schlichte Körperübungen, die durch
eine bestimmt festgelegte Reihenfolge das Nervensystem dazu bringen, ein neurogenes Zittern
hervorzurufen. Dieses ermöglicht dem Nervensystem, Ladung, die sich durch Aktivierung aufgebaut hat
und die sich nicht wieder entladen konnte, auf eine ganz angenehme Art und Weise zu lösen.
Daraus folgt eine tiefe Entspannung, die dem Nervensystem zu größerer Resilienz und Regeneration
verhilft.

Die Übungen sind unterstützend im Umgang mit posttraumatischen Belastungssymptomen, dienen aber
auch der Stressreduktion im Alltag. Genau das richtige für diese Zeit großer Belastungen und
Ungewissheit.

Ort: Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1, 8400 Winterthur

Kosten: Frühbucherrabatt bis 10. November 40.-, danach 50.-
Information und Anmeldung:
ardas.kaur@yahoo.de
079 343 11 71