Yogawochenende auf dem Sternenberg 5.-7. Mai 2023

Yoga & mehr auf dem Sternenberg - Durchatmen und Auftanken

Im Mai schenkt uns die Natur auf dem Sternenberg viel Frühlingsenergie.
Diese nehmen wir an diesem Wochenende hinein, atmen durch und tanken auf.

Dazwischen gibt es freie Zeit für Spaziergänge, Austausch, Stille und Integration des Erlebten
oder Sauna oder Hallenbad.

Beginn: Freitag 5. Mai 2023 19.00 h mit einem gemeinsamen Abendessen (Ankommen ab 17.00)
Ende: Sonntag 7. Mai 2023 ca 15.00 h

Kosten: 260.- bei Anmeldung bis 31.3.23, danach 290.-
zzgl. Unterkunft und Vollpension im EZ: 290.- / DZ: 260.-

Ort: Seminarhaus Alter Steinshof (www.alter-steinshof.ch) auf dem Sternenberg (gut mit ÖV zu erreichen)

Programm - Änderungen vorbehalten

Freitag
ab 17.00 Ankommen, Einrichten, erster Spaziergang
19.00 gemeinsames Abendessen
20.00-21.00 Einführung und Meditation

Samstag
8.00-9.15 Start in den Tag mit Kundalini Yoga
9.30 Frühstück
11.30-12.30 Traumaentspannungsübungen oder bei schönem Wetter Programm draussen
13.00 Mittagessen
17.00-18.15 YIN Yoga
18.30 Abendessen
20.00-21.00 h Trommelreise

Sonntag
8.30-9.30 Start in den Tag mit Kundalini Yoga
9.45 Frühstück
12.15-13.30 h kleines YIN Yoga mit langem Yoga Nidra
14.00 Abschlussessen
ca 15.00 Abreise oder noch ausgiebiger Spaziergang